SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER
PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN
KELAS 7
Assalamu'alaikum Wr. Wb.
Salam Sejahtera selalu....
Salam Berbagi Itu Indah, Memberi Manfaat itu Pahala...
Menjelang Penilaian Akhir Semester atau biasa dikenal dengan Ulangan Akhir Semester Tahun Pelajaran 2021/2022, devientbelajar.blogspot.com mencoba untuk berbagi soal-soal untuk persiapan Penilaian Akhir Semester khususnya para siswa dan guru, umumnya para pembaca semuanya.
Berikut di bawah ini soal-soal Penilaian Akhir Semester dalam bentuk Pilihan Ganda dan Soal Essay uraian Mata Pelajaran Pendidikan Jasamani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) untuk kelas 7
A. SOAL PILIHAN GANDA
Pilihlah salah satu jawaban yang benar pada salah satu jawaban A, B, C, atau D
1. Gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak jauh antar pemain adalah . . .
a. menendang bola dengan kaki bagian luar
b. menendang bola dengan kaki bagian depan
c. menendang bola dengan punggung kaki
d. menendang bola dengan kaki bagian dalam
2. Perhatikan pernyataan dibawah ini!
1. Awalan, kaki lurus dengan bola
2. Kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari menghadap ke depan
3. Lutut sedikit ditekuk, gerakan
Berdasarkan pernyataan diatas merupakan gerakan awalan menendang bola dengan . . .
a. kaki bagian luar
b. kaki bagian dalam
c. tumit
d. punggung kaki
3. Perhatikan gambar berikut!
Berdasarkan gambar di atas,yang merupakan gerakan menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian luar adalah. . . .
a. gambar nomor 2 dan 3
b. gambar nomor 2 dan 4
c. gambar nomor 1 dan 2
d. gambar nomor 1 dan 4
4. Yang tidak termasuk gerak dasar permainan sepak bola adalah ....
a. pivot
b. passing
c. dribling
d. heading
5. Gambar dibawah ini menunjukan gerak dasar menghentikan bola dengan menggunakan ….
a. kaki bagian atas
b. kaki bagian dalam
c. kaki bagian luar
d. kaki bagian bawah
6. Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan merupakan teknik . . . .
a. menggiring bola
b. menendang bola
c. mengontrol bola
d. menembak bola ke gawang
7. Bagian kepala yang tepat untuk melakukan gerakan menyundul bola adalah . . . .
a. ubun-ubun
b. dahi
c. belakang kepala
d. kening
8. Gambar dibawah ini menunjukan pembelajaran gerak dasar berupa ....
a. menendang bola
b. melempar bola
c. menggiring bola
d. menghentikan bola
9. Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan . . . .
a. paha
b. dada
c. kepala
d. kaki bagian luar
10. Perhatikan pernyataan dibawh ini!
1. Salah satu kaki didepan dan yang satunya dibelakang
2. Salah satu tangan memegang bola dan tangan yang satunya diayun dari belakang kedepan sehingga menyentuh bola
Berdasarkan pernyataan diatas merupakan bentuk gerakan . . . .
a. b. c. d.
11. Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, merupakan gerakan . . .
a. servis
b. smesh
c. passing bawah
d. passing atas
12. Berdiri dengan menggunakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk,rapatkan dan luruskan kedua lengan,ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu,penjelasan tersebut merupakan salah satu gerak dasar perminan bola voli yaitu . . . .
a. passing bawah
b. passing atas
c. servis
d. smesh
13. Gerakan melompat dengan meluruskan kedua lengan diatas net dengan maksud untuk menahan serangan lawan disebut . . .
Gambar
diatas merupakan salah satu jenis lemparan dalam permainan bola basket yaitu…
26. Menggiring
bola merupakan salah satu gerak dasar permainan bola basket,cara menggiring
bola yang dibenarkan dalam permainan bola basket adalah . . .
30. Gambar
dibawah ini adalah menunjukan teknik dasar ….
a. service
b. blok
c. smash
d. pasing
14. Gambar dibawah ini menunjukan teknik dasar dalam ....
a. servis
b. smesh
c. Passing atas
d. Passing bawah
15. Gerakan memukul bola dengan keras,tajam dan menukik kearah lapangan lawan yang bertujuan untuk mematikan lawan dan mendapatkan poin disebut . . .
a. blok
b. service
c. passing
d. smash
16. Serangan pertama dalam permainan bola voli adalah….
a. pasing atas
b. pasing bawah
c. service
d. smesh
17. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah . . . .
a. memasukkan bola ke keranjang lawan
b. memainkan bola dengan teknik baik
c. menggunakan strategi yang jitu
d. memenangkan suatu pertandingan
18. Untuk dapat memainkan bola dengan baik perlu melakukan teknik dasar atau gerak dasar dengan baik,yang tidak termasuk gerak dasar permainan bola basket adalah . . .
a. passing
b. heading
c. shooting
d. dribling
19. Operan yang sering dilakukan dalam permainan bola basket untuk jarak pendek adalah . . . .
a. operan dari samping
b. operan pantulan
c. operan dari atas kepala
d. operan setinggi dada
20. Salah satu usaha dari seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat memasukan bola ke keranjang lawan disebut….
21. .Upaya
membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil
berjalan dan memantulkan bola sambil berlari disebut . . . .
22. Untuk
mencari peluang serangan,menerobos pertahanan lawan dan memperlambat tempo
dalam permainan bola basket merupakan tujuan dari gerakan….
23. .Untuk
menghindari bola dari raihan (serobotan) lawan yang tinggi atau jangkung, maka
digunakan gerakan . . . .
24. Perhatikan
gambar dibawah ini!
a. mengoper bola
b. menggiring bola
c. menangkap bola
d. menembak bola ke keranjang
a. menembak bola ke keranjang
b. melempar
bola
c. menangkap
bola
d. menggiring
bola
a. dribling
b. passing
c. shooting
d. pivot
a. operan pantulan
b. operan
dari samping
c. operan
dari atas kepala
d. operan
setinggi dada
a. chest
pass
b. over pass
c. bounce
pass
d. javelin
pass
25. .Gambar
di bawah ini menunjukan gerak dasar…
a. over
head pass
b. chest pass
c. baseball
pass
d. bounce
pass
a. menggunakan
tangan kanan
b. menggunakan tangan kiri
c. menggunakan
salah satu tangan
d. menggunakan
kedua tangan
27. Suatu
gerak terencana,terarah,terkoordinasi dan terkendali yang mempunyai empat aspek
sebagai satu kesatuan disebut….
28. Yang
tidak termasuk dalam aspek pencak silat adalah . . . .
a. gerak
dasar beladiri
b. gerak
dasar bandrong
c. gerak
dasar pencak silat
d. gerak dasar karate
a. aspek
mental spiritual
b. aspek
olahraga
c. aspek
materiaL
d. aspek seni budaya
29. Perubahan
injakan kaki dari suatu tempat ketempat lainnya yang dapat dilakukan dengan
lurus,silang ataupun serong dinamakan gerakan . . . ..
a. serangan
b. tangkisan
c. elakan
d. langkah
a. tangkisan
b. pukulan
c. sikutan
d. elakan
31. Gerakan
menjatuhkan lawan yang dilakukan dengan menjepit kedua tungkai kaki pada
sasaran leher, pinggang, atau tungkai lawan sehingga lawan terjatuh dalam
pencak silat dinamakan . . . .
a. tendangan
b. guntingan
c. dengkulan
d. pukulan
32. Serangan
dengan dengkulan,lintasannya dari atas kebawah dengan sasaran dada dan kemaluan
disebut ….
a. dengkulan depan
b. dengkulan
belakang
c. dengkulan
samping luar
d. dengkulan
samping dalam
33. Gambar
dibawah ini menunjukan gerakan….
a. guling
depan
b. guling
lenting
c. guling
belakang
d. meroda
34. Gerakan
menggelundung atau mengguling ke depan
dengan posisi badan tetap harus membulat dinamakan . . ..
39. Menurut
versi Amerika Utara dalam proses gerakan lengan gaya dada ada tiga fase antara
lain . . .
a. gerakan guling lenting
b. gerakan guling samping
c. gerakan guling kebelakang
d. gerakan guling ke depan
36. Perhatikan pernyataan berikut ini!
1) Sikap awal dalam posisi jongkok,kedua tangan didepan dan kaki sedikit
rapat
2) Kepala
ditundukan kemudian kaki menolak kebelakang
3) Kedua
tangan segra dilipat kesamping telinga dan telapang tangan menghadap kebagian
atas untuk siap menolak
4) Kaki
segera diayunkan kebelakang melewati kepala
Pernyataan
diatas merupakan cara melakukan gerakan ….
a. guling kebelakang
b. guling ke depan
c. guling lenting
d. meroda
36. Gerakan
lenting badan keatas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan
kedua tangan,dari sikap setengah guling kebelakang atau setengah guling kedepan
dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus dinamakan gerakan . .
37. Sikap
akhir gerakan guling lenting adalah .... a. guling
jongkok
b. guling
belakang
c. guling
depan
d. guling
lenting
a. kedua
kaki agar tetap lurus
b. kedua
kaki segera dilecutkan
c. berdiri
tegak dengan kedua kaki
d. ketika layangan selesai,kedua kaki segera mendarat
38. Gambar
dibawah ini menunjukan gerakan….
a. guling lenting
b. guling
pundak
c. guling
depan
d. guling
belakang
a. fase
istirahat, menangkap, dan membuka keluar
b. fase
menangkap, istirahat, dan membuka keluar
c. fase istirahat, membuka keluar, dan menangkap
d. fase
istirahat, lanjutan, dan gerakan
40. Pada
renang gaya dada posisi tubuh yang benar adalah .
a. terlentang
b. telungkup
c. miring
kekiri
d. miring
kekanan
41. Gerakan
pengambilan napas yang salah pada saat renang gaya dada adalah . .
a. awal gerakan menarik lengan
b. saat
tangan siap didorong kedepan
c. pada
akhir menarik dari gerakan lengan
d. ketika
kepala diangkat sampai bampai batas mulut keluar permukaan air
42. Menciptakan
kembali,serta mengembalikan sesuatu yang keluar atau hilang merupakan
pengertian dari . . . .
a. wisata
b. bermain
c. istirahat
d. rekreasi
43. Pikiran
yang sehat terdapat dalam badan yang sehat,kalimat tersebut biasa dikenal
dengan istilah…
a. Men
Sana On Copore Sana
b. Men Sana In Copore Sana
c. Men
Sana Out Copore Sana
d. Men
Sana Off Copore Sana
44. Hidup
dengan pola atau gaya yang lebih fokus kepada hal – hal kesehatan,baik itu
makanan,perilaku,bahkan gaya hidup yang sangat berpengaruh kepada kesehatan dan
menuju hidup yang sehat baik jasmani maupun rohani disebut . . . .
a. pola
hidup bahagia
b. pola
pikiran seha
c. pola
hidup sehat
d. pola
badan sehat
45. Zat
gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah . . . .
a. protein,
mineral, air
b. hidrat
arang, lemak, dan protein
c. vitamin,
mineral, protein, dan air
d. protein,
mineral, dan karbohidrat
B. SOAL ESSAY URAIAN
2. Apa yang dimaksud servis dalam permainan bola voli!
3. Tuliskan 4 macam teknik dasar pukulan dalam pencak silat!
4. JBagaimana cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada!
5. Jelaskan fungsi vitamin!
Jika Sahabat Blogger membutuhkan Filenya, silahkan donwload DI SINI
Salamu'alaikum Wr. Wb..
0 Komentar