SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER
PENDIDIKAN OLAHRAGA DAN KESEHATAN
KELAS 9
Assalamu'alaikum Wr. Wb.
Salam Sejahtera selalu....
Salam Berbagi Itu Indah, Memberi Manfaat itu Pahala...
Menjelang Penilaian Akhir Semester atau biasa dikenal dengan Ulangan Akhir Semester 1 Tahun Pelajaran 2021/2022, devientbelajar.blogspot.com mencoba untuk berbagi soal-soal untuk persiapan Penilaian Akhir Semester khususnya para siswa dan guru, umumnya para pembaca semuanya.
Berikut di bawah ini soal-soal Penilaian Tengah Semester dalam bentuk Pilihan Ganda dan Soal Essay uraian beserta kunci jawabannya Mata Pelajaran Pendidikan Jasamani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) untuk kelas 9.
A. SOAL PILIHAN GANDA
Pilihlah salah satu jawaban yang benar pada salah satu jawaban A, B, C, atau D
1. Teknik menahan bola yang tepat pada permainan sepak bola ketika bola datang menggelinding menyusur tanah adalah ....
a. menggunakan telapak kaki
b. menggunakan tumit
c. menggunakan paha
d. menggunakan dada
2. Cara mengontrol bola yang tepat saat bola datang melambung di atas kepala sehingga terjadi rebutan bola adalah menggunakan ….
a. kaki bagaian dalam
b. telapak kaki
c. kepala
d. dada
3. Variasi operan yang tepat yang tepat untuk memberikan bola pada pemain yang berada di sebelah kiri menggunakan ….
a. kaki kanan bagian dalam
b. kaki kanan bagian luar
c. kaki kiri bagian dalam
d. kaki kiri bagian luar
4. Pada permainan sepakbola, teknik pertahanan yang paling akhir dari permainan adalah ....
a. menjaga daerah pertahanan
b. menjaga daerah penalty
c. menjaga gawang
d. menjaga lawan
5. Ketika bola tersentuh oleh pemain bertahan dan bergulir keluar melewati garis belakang maka akan terjadi ….
a. tendangan sudut
b. tendangan finalti
c. tendangan gawang
d. tendangan bebas langsung
6. Variasi menggiring bola lurus kemudian zigzag bertujuan untuk latihan ..,.
a. terampil
menendang
b. dapat
mengoper dengan baik
c. dapat
memasukan bola ke gawang
d. dapat
menguasai bola dengan melewati lawan
7. Untuk memulai pertandingan seorang pemaian melakukan pukulan dari belakang garis lapangan dengan cara melambungkan bola ke atas kemudian memukulnya saat di atas kepala, variasi gerakan tersebut adalah ....
a. servis atas
b. passing atas
c. servis bawah
d. passing bawah
8. Perhatikan gambar berikut!
Berdasarkan gambar lapangan di atas, garis yang ditunjukan oleh huruf A adalah ....
a. garis serang
b. garis tengah
c. garis pinggir
d. garis belakang
9. Saat terjadi perpindahan servis pada permainan bola voli, arah perputaran pemain yang benar adalah ….
a. berlawanan arah jarum jam
b. dari belakang ke depan
c. searah jarum jam
d. sembarang
10. Penyerangan terhadap lawan yang paling efektif dalam permainan bola voli dilakukan dengan cara ....
a. smash
b. passing
c. crossing
d. blocking
11.Teknik pertahanan yang dilakukan dengan cara meloncat sambil meluruskan kedua tangan ke atas di depan net adalah ....
a. passing
b. heading
c. crossing
d. blocking
12. Pada permainan bola voli bila satu regu akan melakukan time out, maka boleh dilakukan saat ....
a. kedudukan poin sama
b. bola hidup
c. bola mati
d. servis
13. Terjadinya rally point dalam pertandingan bola voli adalah ....
a. saat
set terahir
b. saat
set penentuan
c. selama
pertandingan
d. jika
perpindahan tempat
14. Awal dimulainya permainan pada bola basket seorang wasit akan melambungkan bola ke atas, kegiatan itu disebut ....
a. jump shoot
b. jump ball
c. dribling
d. passing
15. Variasi gerakan yang bertujuan untuk menghindarkan bola dari rebutan lawan dengan cara memutar badan dan satu kaki sebagai porosnya, gerakan tersebut adalah...
a. bunch pass
b. chest pass
c. dribling
d. pivot
16. Operan dengan bola dipegang di atas kepala, kemudian diayunkan ke depan bertujuan mengoper kepada teman yang berjarak jauh adalah gerakan….
a. chest pass
b. bounce pass
c. baseball pass
d. over head pass
17. Dalam suatu permainan bola basket, pelatih memerintahkan pemain untuk menjaga lawan seorang demi seorang. Pola pertahanan ini disebut ....
a. defence
b. zone defence
c. pressing defence
d. man to man defence
18. Tujuan latihan variasi menggiring dan mengoper bola secara berkelompok dalam permainan bola basket adalah untuk meningkatkan ....
a. kerjasama
b. kebugaran
c. kedisplinan
d. keterampilan individu
19. Operan dengan bola dipegang di depan dada, kemudian didorongkan lurus ke depan dengan bola dipantulkan lantai adalah gerakan….
a. chest pass
b. bounce pass
c. baseball pass
d. over head pass
20. Perhatikan gambar berikut!
Berdasarkan gambar di atas, teknik gerakan tersebut adalah ....
a. lay up shoot
b. jump shoot
c. dribling
d. passing
21. Jika
seorang pemain bola basket dapat memasukan bola dari luar garis setengah
lingkaran maka nilainya adalah... .
a. 4
angka
b. 3
angka
c. 2
angka
d. 1
angka
22. Variasi
teknik gerakan menghindari serangan lawan
dengan mengadakan kontak langsung disebut ....
a. elakan
b. ikutan
c. hindaran
d. tangkisan
23. Ketika
lawan mengubah posisinya, serang dengan pukulan siku pada ulu hatinya dan
disusul dengan tendangan samping. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik
....
a. pengembangan
pukul hindar
b. menggoyahkan
pertahanan lawan
c. melakukan
serangan pendahuluan
d. mengembangkan
taktik bela serang
24. Lakukan
tangkisan dengan tangan kanan ke arah luar dan tangan kiri digunakan langsung
memukul ke rusuk lawan. Gerakan ini merupakan pengembangan taktik...
a. mengembangkan
taktik bela serang
b. menangkis
dari tendangan lawan
c. menangkis
dari pukulan lawan
d. mengelak
dari pukulan lawan
25. Untuk
memperkuat posisi berdiri disaat kita melakukan penyerangan maupun tangkisan
terhadap lawan dibutuhkan ...
a. kuda-kuda
b. tendangan
c. pukulan
d. elakan
26. Berikut
adalah teknik-teknik tangkisan, kecuali...
a. kelit
b. tepis
c. gibas
d. gedik
27. Gerakan
guling depan dengan sikap awal jongkok maka diakhiri dengan sikap posisi ....
a. berdiri
b. jongkok
c. tidur
telentang
d. duduk
telunjur
28. Gerakan
guling depan sering disebut dengan istilah ...
a. back roll
b. handspring
c. headspring
d. forward roll
29. Saat
punggung mengenai lantai, tekuk lutut/bengkokkan tungkai, tarik paha ke dada
tangan menolak, gerakan mengguling diteruskan hingga berakhir pada sikap
jongkok, tangan melekat pada tulang kering, pandangan lurus ke depan. Rangkaian
gerakan tersebut merupakan teknik gerakan
....
a. loncat
harimau
b. guling
lenting
c. guling
depan
d. meroda
30. Latihan
kelenturan pinggang dan kekuatan lengan merupakan jenis kegiatan untuk melatih
....
a. guling
belakang
b. loncat
harimau
c. guling
lenting
d. guling
depan
31. Gerakan
mengguling ke depan dilanjutkan dengan melemparkan tungkai ke depan diikuti
tolakan tangan, tumpuan tangan di samping paha dekat pantat, badan condong ke
depan, dagu dekat dada berakhir pada sikap berdiri badan tegak. Rangkaian
gerakan tersebut merupakan teknik ....
a. guling
depan
b. guling
lenting
c. loncat
harimau
d. guling
belakang
32. Pada
saat meluncur, posisi badan saat renang gaya bebas adalah ....
a. sedatar
mungkin dengan permukaan air
b. tegak
lurus terhadap permukaan air
c. melengkung
ke atas
d. membungkuk
33. Pengambilan
nafas dalam renang gaya bebas adalah ....
a. menengadah
kepala ke atas
b. meluruskan
kepala ke bawah
c. saat
kepala berputar ke samping
d. menghadapkan
kepala tegak lurus
34. Gerakan
kaki dimulai dari pangkal paha dan berakhir dengan gerakan kibasan pergelangan
kaki. Kaki kiri dan kanan bergerak bergantian ke atas ke bawah. Gerakan
tersebut merupakan teknik gerakan kaki pada renang gaya ....
a. dada
b. bebas
c. kupu-kupu
d. punggung
35. Teknik
gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah ....
a. koordinasi
gerakan
b. pengambilan
nafas
c. gerakan tangan
d. gerakan
kaki
36. Pertolongan
sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan
sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan ....
a. sifat
P3K
b. tujuan P3K
c. prinsip P3K
d. hakikat
P3K
37. Sejenis
kain tipis dan lembut yang digunakan untuk pembalut luka adalah....
a. kapas
b. plester
c. kasa steril
d. sapu tangan
38. Cairan
yang digunakan untuk mencuci luka adalah ....
a. minyak
kayu putih
b. air
mineral
c. betadin
d. rivanol
39. Jika
korban mengalami pendarahan, tindakan tepat yang perlu dilakukan adalah ....
a. menutup
dengan kain kasa dan menekan darah yang keluar
b. membiarkan
sampai kering
c. biarkan
luka apa adanya
d. obati
dengan betadin
40. Cairan
obat yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka yang ringan seperti
tersayat benda tajam dan menghindarkan luka dari kotoran agar tidak infeksi
adalah ...
a. rivanol
b. betadin
c. air
mineral
d. minyak
kayu putih
41. Faktor
risiko terkena penyakit kronis dan secara keseluruhan diperkirakan menyebabkan
kematian secara global, hal itu dakibatkan karena kurangnya ….
a. aktifitas
fisik
b. olahraga
secra teratur
c. istirahat
secara teratur
d. mengkonsumsi
makanan bergizi
42. Aktifitas
fisik yang bersifat untuk kekuatan, dapat membantu kerja otot tubuh dalam
menahan suatu beban, tulang tetap kuat, dapat memepertahankan bentuk tubuh
serta membantu meningkatakan pencegahan terhadap penyakit osteoporosis.
Kegaiatan aktifitas tersebut adalah ....
a. aktivitas
sedang
b. aktivitas
ringan
c. aktivitas
berat
d. olahraga
43. Olahraga
secara teratur dapat membantu mengontrol sensitivitas tubuh terhadap insulin
dan menurunkan tekanan darah. Manfaat olahraga tersebut untuk mencegah penyakit
...
a. kolestrol
b. diabetes
c. jantung
d. kanker
44. Kondisi
fisik yang bugar dapat dijadikan sebagai benteng penyakit ringan. Kegiatan yang
mempengaruhi faktor kondisi fisik tersebut adalah ....
45. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …
a. rekreasi
b. berobat
ke dokter
c. pola
makan yang baik
d. berolahraga
secara teratur
a. meningkatkan daya tahan tubuh
b. meningkatkan kelentukan persendian
c. meningkatkan kekuatan dan kecepatan otot
d. mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan
sehari-hari
B. SOAL ESSAY URAIAN
1. Jelaskan cara melakukan variasi dan kombinasi permainan bola voli!
2. Jelaskanlah aktivitas pembelajaran cara menjatuhkan lawan dengan mengambil kaki luar!
3. Jelaskan tahapan kayuhan lengan/gerakan tangan berenang gaya bebas yang benar!
4. Jelaskan 3 penanganan pada cidera memar !
5. Sebutkan 3 macam manfaat olahraga bagi kesehatan jantung !
Demikikanlah contoh soal-soal PAS yang bisa saya bagikan pada artikel kali ini, semoga dapat bermanfaat buat sahabat blogger semua.
Salamu'alaikum Wr. Wb..
0 Komentar