PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS)
PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
( PJOK) KELAS 7 SEM. 2
Assalamu'alaikum Wr. Wb.
Salam Sejahtera selalu....
Salam Berbagi Itu Indah, Memberi Manfaat itu Pahala...
Menjelang Penilaian Tengah Semester Genap atau biasa dikenal dengan Ulangan Tengah Semester Tahun Pelajaran 2025/2026, devientbelajar.blogspot.com mencoba untuk berbagi soal-soal untuk persiapan Penilaian Tengah Semester Genap, khususnya para siswa dan guru, umumnya para pembaca semuanya.
Berikut di bawah ini soal-soal Penilaian Tengah Semester Genap dalam bentuk Pilihan Ganda dan Soal Essay uraian Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) untuk kelas 7 Semester Genap Tahun Pelajaran 2025/2026.
I. SOAL PILIHAN GANDA
Pilihlah salah satu jawaban yang benar pada salah satu jawaban A, B, C, atau D
1. Gerakan senam yang diiringi dengan irama atau musik disebut ....
a. senam ketangkasan
b. senam lantai
c. senam ritmik
d. gerakan kelenturan
2. Gerakan yang dilakukan untuk menghindari cedera sebelum melakukan latihan atau aktivitas senam ritmik adalah ....
a. pemanasan
b. pendinginan
c. pelemasan
d. inti
3. Dismping mengembangkan kompinen fisik, senam ritmik juga berpotensi dapat mengembangkan ....
a. taktik dan gerakan
b. kebugaran jasmani
c. kebugaran rohani
d. strategi
4. Unsur yang paling ditekankan dalam pelaksanaan senam ritmik agar gerakan terlihat indah dan menyatu dengan musik adalah ....
a. daya tahan jantung
b. kelenturan dan kekuatan
c. kecepatan dan kekuatan
d. ketepatan musik dan keluwesan
5. Dalam senam irama, kemampuan untuk melakukan gerkan dalam waktu yang lama tanpa kelelahan yang berarti adalah ....
a. fleksibilitas
b. kontiunitas
c. keseimbangan
d. daya tahan
6. Gerakan ayunan lengan pada senam ritmik bertujuan untuk ....
a. menambah beban latihan
b. menghentikan musik pengiring
c. memperindah gerakan dan menjada keseimbangan
d. mempercepat detak jantung
7. Berapakan jumlah hitungan yang umum digunakan dalam satu rangkaian gerakan dasar seman irama ....
a. 1 x 8
b. 2 x 8
c. 1 x 4
d. 2 x 4
8. Tujuan utama penggunaan musik senam tirmik adalah ...
a. sebagai hiburan
b. penentu kecepatan dan pemberi motivasi gerak
c. mengalihkan perhatian dari gerakan yang salah
d. tanda dimulainya suatu gerakan
9. Gerakan memutar badan dalam senam ritmik atau irama termasuk dalam kategori gerakan ....
a. manipulatif
b. statis
c. lokomotor
d. non lokomotor
10. Manakah yang bukan termasuk sarana dan prasarana dalam permainan bola basket ....
a. ring
b. lapangan basket
c. bola
d. net
11. Jumlah pemain yang bertanding dalam permainan bola basket adalah ....
a. 11
b. 10
c. 5
d. 6
12. Dalam pertandingan bola basket, melempar bola pada jarak tertentu yang bertujuan untuk memasukkan bola kedalam ring dinamakan ....
a. shooting
b. dribbling
c. passing
d. servis
13. Dalam permainan bola basket, gerakan membawa bola dan memantulkannya ke lantai disebut ....
a. passing
b. dribbling
c. shooting
d. combination
14. Jumlah wasit yang memimpin pertandingan bola basket adalah ....
a. 5
b. 3
c. 1
d. 2
15. Seorang pemain bola basket melakukan tembakan sebanyak 3x dari luar garis three point, 5x dalam garis three point dan 8 lemparan bebas. Berapakah poin yang didapatkannya ?
a. 30
b. 25
c. 11
d. 27
16. Permainan bola basket termasuk kedalam permainan ....
a. bola besar
b. invasi bola kecil
c. invasi bola besar
d. bola kecil
17. Induk organisasi bola basket internasional dikenal dengan nama ....
a. FIBA
b. PERBASI
c. FIBV
d. PBSI
18. Permainan bola basket termasuk kedalam permainan ....
a. FIBA
b. PERBASI
c. FIBV
d. PBSI
19. Chest pass merupakan gerakan mengoper bola dengan cara ....
a. dipantulkan
b. bloker
c. depan dada
d. atas kepala
20. Nilai tembakan hukuman bebas dalam bola basket adalah ....
a. 5 poin
b. 3 poin
c. 2 poin
d. 1 poin
21. Sistem pertahanan dalam permainan bola basket dimana setiap pemain selalu berusaha mendekati lawan satu-satu, dari pernyataan berikut jawaban yang benar adalah ....
a. smal forward
b. pressing defence
c. man to man defence
d. spin dibble
22. Pemain yang bertugas sebagai pengatur serangan dan "otak" permainan disebut ....
a. center
b. point guard
c. small forward
d. power forward
23. Tembakan yang dilakukan dengan melompat dan juga dilakukan dekat dengan ring basket adalah ...
a. slam dunk
b. lay up shoot
c. jump shoot
d. shoot
24. Gerakan berputar dengan salah satu kaki sebagai poros untuk melindungi bola disebut ....
a. slam dunk
b. free throw
c. jump shoot
d. pivot
25. Dalam satu permainan basket resemi, terdapat berapa kaurter pemain ....
a. 3 kuarter
b. 5 kuarter
c. 2 kuarter
d. 4 kuarter
II. SOAL ESSAY URAIAN
Jawablah soal uraian di bawah ini dengan tepat !
1. Tuliskan 3 gerakan dasar mengoper (passing) dalam bola basket !
2. Jelaskan apa yang dimaksud dengan three point shoot dalam permainan bola basket !
3. Jelaskan tujuan dari permainan invasi bola basket !
.
4. Tuliskan 3 unsur tahapan gerakan dalam satu keseluruhan gerak seman ritmik !
5. Jelaskan perbedaan antara senam ritmik tanpa alat dan menggunakan alat !
JAWABAN ESSAY URAIAN
41. Berikut adalah 3 gerakan dasar mengoper (passing) dalam bola basket:
1. Passing Bawah (Baseball Pass)
2. Passing Atas (Overhead Pass)
3. Passing Lateral (Shoulder Pass)
42. Three point shoot adalah tembakan yang dilakukan dari luar garis tiga poin dan bernilai 3 poin jika berhasil.
43. Tujuan dari permainan invasi dalam bola basket adalah menguasai bola, menghancurkan pertahanan lawan, menciptakan peluang serangan, dan mengontrol alur permainan agar tim bisa mendapatkan poin lebih banyak.
44. 3 Unsur Tahapan Gerakan dalam Satu Keseluruhan Gerak Seman Ritmik:
1. Pemanasan (Warm-up)
2. Gerakan Inti (Main Movement)
3. Pendinginan (Cool-down)
45. Perbedaan utamanya :
- Senam ritmik tanpa alat fokus pada gerakan tubuh dan kemampuan tubuh sendi.
- Senam ritmik menggunakan alat fokus pada penggunaan alat bantu dan keterampilan kreatif
- Kedua jenis senam ini memiliki tujuan yang berbeda, tetapi keduanya bertujuan untuk mengembangkan kemampuan fisik dan kreativitas.
Demikianlah contoh soal-soal Penilaian Tengah Semester atau Sering juga di sebut dengan istilah Ujian Tengah Semester (UTS) yang bisa saya bagikan pada artikel kali ini, semoga dapat bermanfaat buat sahabat blogger semua, khusus bagi para siswa kelas 7.
Semoga diberi kemudahan dalam mengerjakan soal dan Lancar. Aamiin......
Salamu'alaikum Wr. Wb.
Sumber :
- MGMP PJOK Kab. Serang
- Tim Pengembang MGMP Dispendik Kab. Serang
- Pemerintah Kabupaten Serang
0 Komentar